Voice Dialogue

De Voice Dialogue-methode richt zich op het proces van persoonlijke ontwikkeling en transformatie en is ontwikkeld door de klinisch psychologen Hal & Sidra Stone. Voice Dialogue is de psychologie van de ikken. Je leert jezelf zien als een persoon die uit meerdere ikken bestaat, delen of subpersonen. Deze verschillende ikken hebben ieder hun gevoelens en gedachten. Sommige zet je automatisch in doordat je je ermee identificeert, andere verstoot je. Het onderdrukken van die verstoten ikken kost heel veel energie. Het geeft weer meer energie als je die verstoten ikken gaat herkennen, accepteren, toe-eigenen en ontwikkelen.

De Voice Dialogue methode helpt je als je vast zit in een bepaalde situatie of bij dilemma’s. Je krijgt meer keuzevrijheid doordat je je bewuster wordt van de tegengestelde kanten in jezelf. Enkele ikken waarmee gewerkt kan worden in een begeleidingstraject:

• Pleaser – Autonome
• Perfectionist – Levensgenieter
• Pusher – Rustgever
• Rationalist – Gevoelsmens
• Controller – Artiest
• Strijder – Hulpvrager
• Materialist – Idealist
• Bijzondere – Gewone
• Verantwoordelijke– Rebel
• De Innerlijke criticus – Aanklager
• Het Innerlijk kind – Speelse kind / Kwetsbare kind